食事誘導性熱代謝量 - 基礎代謝navi

よく本や雑誌で書かれてる一日の栄養素の所要量の量って書いてあるけど、あれってどうやって計算してるか知ってる人いますか?

1.3=0.77)基礎代謝が約8割となり矛盾します。疑問2.よく運動により消費されるカロリー一覧などありますが、それは基礎代謝+運動消費カロリーなのでしょうか?自分は、1日の消費カロリー=基礎代謝+運動消費カロリー(基礎代謝を含まない)

中年男性です。ダイエットを始めました。現在、身長171センチ、体重72.2キロ、体脂肪率22.7%です。4ヶ月で、体重64.2キロ、体脂肪率14.7%まで落としたいです。朝は、ソイジョイ1個、卵1個、コーヒー1杯。あるいは、バナナ1本、ヨーグルト1

kcal以下にして、半身浴と軽いウォーキングをしていますが全く痩せません。それどころか日に日に体重が増える傾向にあります。基礎代謝が下がっていたとしても、消費カロリーの方が多いはずなのに… どうしても52kgから45kgまでは痩せたいです。なぜ

なぜ痩せない?職場イジメにあっています。職場にはもう一人痩せてて細くかわいい子がいて、男性にちやほやされています。私も虐められないように 痩せて可愛くなってやる!と決意し、毎朝出勤を 始業1時間前にし挨拶を明るく

半年間ダイエットをし目標通りの結果が得られましたこれからはリバウンドしない程度に食事の量（摂取カロリー）を増やそうと思います。１日あたりどれ位のカロリーを摂取すれば健康的に体重を維持できるでしょうか？ちなみに私は２２歳のＯＬで、ダイエットは食事制限と運動をしました。ダイエット中は野菜の摂取量が多かったので、比較的早く体重を落とせたと思いますが、今後リバウンドしないか心配です…。

太りやすい体質、太りにくい体質。一体どこがどう違うのですか？「体質」だけですと非常に曖昧で、スッキリしません。代謝の量の違いだとか、栄養の吸収率の違いだとかその辺りはよくわからないですけど、一体どこの何の違いでこのように痩せにくかったり、太れなかったりするのでしょうか。俺は太れないのが凄く厭で悩んでいます。きっと原因は一概には言えないのだと思います。が、考えられる原因を是非、御教授下さいませ。

走って痩せるには？さっきの質問でもいいましたが拙者は標準より5キロほど太っているようです。そこで走って痩せたいと思っているんですが、一ヶ月ぐらいで痩せるには一日どれぐらい走ればいいでしょう？