基礎代謝についてのサイトです!
今日の言葉:行き過ぎもまた相場。
背筋のやり方を教えて下さい
お風呂上りに毎日筋トレを行っているのですが、背筋のやり方がイマイチよく分かりません。私は、両手で両足を持って背筋を反らすのを20回やってます。これって正しい背筋なんでしょうか?正しい背筋のやり方、教えて下さい
毎日出来る背筋トレーニングはありますか
現在、帰宅後に毎日腕立て、腹筋、ダンベルで上腕筋トレ、ダンベルを持ってスクワットを行っています。しかしながら背筋がぶよぶよしています。上記のプログラムに組み合わせることに出来る効果的な背筋トレーニングを教えていただけますか。
背筋力って何ですか
背筋力はかる機械使うと、腕も足もかなり筋肉使ってると思うのですが、 例えば、背筋力200キログラムっていうのは、デッドリフトで少なくとも1発はできるっていうことなんですか?いったい何の数値なんですか?
腹筋背筋の筋トレ方法について
腹筋背筋の筋トレ方法について最近長時間の運転により腰に違和感があります。腹筋背筋の筋トレを行う予定ですが、間違った方法だと逆効果になりそうだと思いますので、筋トレ方法について良いアドバイスがあれば教えてください。
背筋を鍛えると、猫背の矯正や腰痛防止に効果があるのでしょうか?他にも、どのよ....
背筋を鍛えると、猫背の矯正や腰痛防止に効果があるのでしょうか?他にも、どのような効果があるか教えていただけないでしょうか?背筋の鍛え方でお勧めのものがあったら教えてください。
背筋力をつけたい!筋力不足で腰痛の為に、色々と鍛えはじめましたが、背筋だけは....
背筋力をつけたい!筋力不足で腰痛の為に、色々と鍛えはじめましたが、背筋だけは筋肉痛になった事がありません。上手く使えていないのかと思います。そこで、縄跳びは背筋力を鍛えられるのか?と思ったので質問させて頂きました。詳しい方教えてください。