背筋 - 基礎代謝navi

お風呂上りに毎日筋トレを行っているのですが、背筋のやり方がイマイチよく分かりません。私は、両手で両足を持って背筋を反らすのを20回やってます。これって正しい背筋なんでしょうか?正しい背筋のやり方、教えて下さい

1腰に負担をかけずに背筋を鍛える方法を教えてください!!2腹筋って背筋と同時に鍛えないと意味が無いって本当ですか??

現在、帰宅後に毎日腕立て、腹筋、ダンベルで上腕筋トレ、ダンベルを持ってスクワットを行っています。しかしながら背筋がぶよぶよしています。上記のプログラムに組み合わせることに出来る効果的な背筋トレーニングを教えていただけますか。

背筋力はかる機械使うと、腕も足もかなり筋肉使ってると思うのですが、 例えば、背筋力200キログラムっていうのは、デッドリフトで少なくとも1発はできるっていうことなんですか?いったい何の数値なんですか?

どの辞書を見ても「背筋」は載っていません。そういえば背筋なんて今まで会話に出てこなかった。はたと気づいて、それから気になって仕方ないんです。腹筋に該当する単語があるのに、と思うと、相方の背筋運動がないの

腹筋背筋の筋トレ方法について最近長時間の運転により腰に違和感があります。腹筋背筋の筋トレを行う予定ですが、間違った方法だと逆効果になりそうだと思いますので、筋トレ方法について良いアドバイスがあれば教えてください。

背筋を鍛えると、猫背の矯正や腰痛防止に効果があるのでしょうか？他にも、どのような効果があるか教えていただけないでしょうか？背筋の鍛え方でお勧めのものがあったら教えてください。

背筋矯正ベルト？を 最近買ったんですけど、これって背筋がピンと伸びるほかになにか効能とかあるんですか？

背筋力をつけたい！筋力不足で腰痛の為に、色々と鍛えはじめましたが、背筋だけは筋肉痛になった事がありません。上手く使えていないのかと思います。そこで、縄跳びは背筋力を鍛えられるのか？と思ったので質問させて頂きました。詳しい方教えてください。

骨盤矯正と背筋サポート色々種類があるみたいですが、骨盤矯正ベルトと背筋サポートベルトについて質問です。一般に売っているものは効果ありますか？買おうか迷っている物は百貨店のアイデア商品フェアの催事売場の物です。骨盤矯正ベルト（名称は骨盤シャキッとベルト\6,930）と名称NEW背筋サポートインナー\1,995です。