赤筋 - 基礎代謝navi

タイトルの通りなんですが、赤筋でも白筋でも筋肉痛は起こるのかどうか教えてください。よろしくお願いします。

白筋と赤筋の違いがイマイチわかりません。白が瞬発力で赤が持久力と聞きました。わからないのは、白筋と赤筋というのは全く違う筋肉のことなのでしょうか?それとも筋肉の鍛え方によって白筋や赤筋

ヨガ以外などで赤筋を鍛える方法ってありますか?赤筋を鍛えると脂肪燃焼に効果的だと聞きましたので気になっております。

。よく筋肉には二種類(赤筋と白筋)あって、「赤筋」を鍛えると脂肪燃焼に効果があると聞きますが、赤筋を鍛えるには具体的にどのようなトレーニングをすればよろしいのでしょうか?赤筋は「低負荷・多回数」

私は白筋が多いといわれた肥満体(男)です。赤筋を増やすには有酸素運動が必要だとこちらの回答で検索しましてわかりました。ウォーキングなどをしていくつもりですが、EMSを併用すれば、さらに赤筋を増やして脂肪

赤筋と白筋よく持続力があるのが赤筋で、瞬発力があるのが白筋と聞きますが本当に赤色や白色なのでしょうか？またダイエットには赤筋を鍛えるのがいいと聞きますがそれはなぜなのでしょうか？

基礎代謝を上げるには、赤筋を鍛えるのが一番と聞きますが、ジョギング、ウォーキング、水泳以外でどんなことをすれば、基礎代謝を上げることができるのでしょうか？ストレッチと聞いても具体的に何をすればいいかわかりません。(わかる方は教えてください。)自宅でできて、赤筋(どの部分にあるかわかる方は教えてください。)を鍛えるのに効果的な運動(？)を教えてください。よろしくお願いします。

サッカー選手は遅筋と速筋（赤筋・白筋）のどちがら発達してるのですか？？サッカー選手は遅筋と速筋（赤筋・白筋）のどちがら発達してるのですか？？結構太ももが細い選手とかもいますよね？あれは速筋よりも、遅筋のほうが発達してるということなんでしょうか？？

赤筋？白筋？て、、、、、トレーニングに興味が有り、いろいろ調べています。ネット上では色々な情報も有り、中には怪しい情報も多数存在すると思います。怪しい情報の見分け方で、筋肉について書いてあるものに、赤筋、白筋を未だに使用して、赤身の筋肉など、、、と書いて有りました。魚の切り身じゃないんだから、、、、　最近は赤筋、白筋はあまり使用しないですよね。皆さんどう思われますか？他にも怪しい用語の使い方で見分ける方法が有れば教えて下さい。

赤筋を使った運動をすると、基礎代謝量が増えると聞いたんですが本当ですか？本当だとして、赤筋を使った運動ってどんなものがありますか？教えて下さい。