筋肉 - 基礎代謝navi

筋肉を作る上で「やわらかい筋肉」、「硬い筋肉」という事を聞きます。柔らかい筋肉と硬い筋肉の鍛え方の違いはなんでしょうか??

何故、筋肉増強剤で筋肉が付くのですか?筋肉のほとんどがたんぱく質という事から、たんぱく質が豊富な物を食べると筋肉が付くのは理解できるのですが。筋肉増強剤の成分は何なのでしょうか?

ちょっと思ったのですが、筋肉痛に効く塗り薬、あれは、塗っても筋肉は超回復してるのですか?どうして、筋肉痛が痛くなくなるのですか?筋肉痛って、筋肉が壊れて痛いのではなく、乳酸のせいなのですか?

肩と首です。親から「筋肉が無いから凝る」と言われました。肩凝りと筋肉って関係あるのでしょうか?筋肉を付けると肩凝りが軽減するというのはホントですか?もし、ホントなら、肩と首の筋肉をつけるには、どうすれ

僕は父から「脂肪がある間は筋肉は出来ないで、脂肪がある一定の量まで減ってくると、脂肪が筋肉に変わる」と聞きました。それは実際のところどうなんでしょうか?僕は毎日ランニングしています。たまに習い事などですっぽか

筋肉が増えると体重は増えるのですか？ただ今ダイエット２ヶ月目なのです。今まで　ず～っと食事制限をしていました。２ヶ月で普通に７ｷﾛ減ったのですが体脂肪が減らないので食事制限続行のまま筋トレをはじめました。トレーニングをするようになってから筋肉量が増え始め　体脂肪が減っていっているのですが何故か　体重が少しずつ増加しています(>_<)これってなんでなのでしょうか？筋肉がつくと　体重って増えるのでしょうか？？

筋肉をつけるには５００枚あげます。足に筋肉をつけるには？ヒジから手首の筋肉をつけるには？肩の筋肉をつけるには？腹回りを太くするには？教えてください。

体重を減らしながら筋肉は増えるのですか？ダイエットでよく筋肉を増やして痩せる、とありますが同時に出来るのですか。調べたら難しいとの意見もあります。本当のところはどうなんでしょうか。基礎代謝？を上げる。も混乱しています。

筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。１日にウォーキングマシンやサイクリングマシン（？）を１時間～３時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを１５分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか？ちなみに身長１５３ｃｍ、体重５１ｋｇで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは５６ｃｍもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい！

筋肉についてやせにくい体をつくるには、基礎代謝をあげ、それをあげるには筋肉をつけるのがいいと聞き、私は今ブートキャンプをやっているのですが、筋肉ついたら逆に太く見えませんか？？ダイエットの失敗例として、筋肉がついて服がサイズアップになったという記事を目にして、このままエクササイズを続けて太く見えるようになってしまったら困ります。かといって、筋肉をつけないで基礎代謝が少なくなると、脂肪がたまる一方・・・。どうすればいいんでしょうか？？