無酸素運動 - 基礎代謝navi

現在ダイエットをしてます。有酸素運動としては、主にウォーキング、エアロバイクを行ってますが自分が有酸素運動と思っていても、いつの間にか無酸素運動になってしまっていることがあるのではないかと疑問に思い質問に至りました。もし脈拍等

タイトルの通りです。有酸素運動かと思うのですが、やり方によっては無酸素運動にもなるのでしょうか。よろしくお願いいたします。

。ステッパー運動といえば有酸素運動だと聞きますが、歌いながら運動しているせいか、かなり息も苦しくなり、まともに歌えません。汗の量も凄いです。体重・体脂肪は変わらず、ウエストは締まったようです。これは無酸素運動です

無酸素運動なのか有酸素運動になってるのか分かりません。。。。無酸素運動は情銀具したときみたいにハアハア息が切れるって一般的に言いますが、息があんなに切れることはないんです。昔、何かの雑誌で有酸素運動

的に言う「筋トレ」とは無酸素運動のことですよね?!「無酸素運動」を調べてみたら、"息が切れる程度"という表記がありました。足の上げ下げ、スクワット等が中心のトータル40分程度の運動です。息が切れることはあ

有酸素運動と無酸素運動、どちらを先にやるのが効果的ですか？また、空腹時はよくないでしょうか。筋トレ（スロトレ）を二日に一回、有酸素運動を毎日しています。スロトレの本には 筋トレ→有酸素運動 が効果的だと書いてありましたが、他のサイトで逆がいいとも書いてありました。本当はどちらが効果的なのでしょうか。無酸素運動→有酸素運動 の場合、筋トレであるホルモンが出て、それが有酸素運動の時の脂肪燃焼に役立つような内容でした。有酸素運動→無酸素運動 の場合、有酸素運動で代謝をあげてから筋トレすると、綺麗に体が引き締まる・・・というような内容もありました。また、今は主に朝起きて朝食前に運動しています。仕事があるため、早起きして朝運動するのが一番継続できます。朝食を摂ってからは時間が作れません。ストレッチも十分にして、起床後３０分くらいか運動していますが、空腹時ということであまりよくないのでしょうか。空腹時と、食後１時間くらいとでは、効果に違いがありますか？

ヨガって有酸素運動？無酸素運動？良く回答でダイエットするなら、有酸素運動・無酸素運動を組み合わせると良いとききますが、ヨガってどっちなんですか？あと、ヨガと組み合わせてすると効果的な運動ありますか？

有酸素運動・無酸素運動色々なスポーツの時にいわれる有酸素運動・無酸素運動ってなんなんでしょうか？また、サッカーはどちらに入りますか？

一日に同じ量の運動を分ける方法での無酸素運動の場合についての質問ですこんにちは、タイトルが少しわかりずらくてすいません本題ですが、３０分の有酸素運動を１０分ずつに分け朝昼晩と３回運動するのはほぼ同じ効果だと聞いたのですが無酸素運動の場合も同じなのでしょうか？たとえば１００回の腹筋を連続ではなく一日に朝５０回、夜５０回に分けた場合効果は同じなのでしょうか？

無酸素運動無酸素運動と有酸素運動を繰り返すと体重が減量できると聞いたのですが、無酸素運動といったらどのようなものがあるのでしょうか。